Пещера со спящими богами обнаружена в Тибете,а Китай похвастался странным,ВНЕЗЕМНЫМ объектом

Ученые рассказали, в каких случаях польза от здорового питания будет нулевой

На днях еще одно печальное известие, связанное с влиянием стрессов на нашу жизнь, пришло из Университета Огайо, США. Местныеисследователи выявили прямую связь между стрессом и пользой от здорового питания

Если в привычной психологической среде здоровое питание несет неоценимую пользу для организма, тов моменты стрессов польза от любимых овощей, овсянки и смузи из шпината стремится к нулю.

здоровая пища

Ученые провели эксперимент с двумя группами женщин, одна из которых употребляла здоровый завтрак, включающий омлет, зелень и продукты со здоровыми растительными жирами, тогда как второй позволялось есть тяжелую жирную пищу и булочки.

После этого у женщин делались замеры крови и других жизненных показателей по четырем параметрам. Одновременно женщины должны были занести в анкету данные о своем психологическом состоянии.

женщина

В ТЕМУ: Как снять стресс: лучшие виды спорта для психологической разгрузки

И ученые получили подтверждение тому, о чем давно уже подозревали.Анализы принявших участие в эксперименте женщин, которые питались здоровой пищей, были лучше у тех, кто питался неправильно.

Однако если женщина из первой группы испытывала стресс, ее жизненные показатели опускались на уровень участниц второй группы. Из этого был сделан однозначный вывод: стресс «обнуляет» пользу от здорового питания.

женщина

«Это еще одно доказательство того, что в первую очередь нужно бороться со стрессом, - говорит куратор исследования и автор книги «Плоский живот для чайников» Эрин Палински-Уэйд. – Он блокирует восстановительные и защитные функции нашего организма и сводит на нет все усилия по поддержанию здорового образа жизни».

Тем не менее, другие эксперты сомневаются в том, что стресс может быть оправданием отказа от здоровой пищи. «Это исследование действительно служит напоминанием, что здоровый образ жизни включает целый компдекс мероприятий и здесь важен целостный подход, - говорит Лора Дзанини, автор труда «Ешь то, что нравится: поваренная книга диабетика». – Однако у этого эксперимента небольшой размер выборки и короткая продолжительность исследования. Так что здесь трудно делать долгоиграющие выводы». 

женщина

В ТЕМУ: Как победить стресс: топ-3 способа борьбы со стрессовыми ситуациями

По ее словам,стресс действительно может оказывать влияние на усвоение здоровой пищи, «но сказать, что он полностью отрицает здоровую диету, было бы неправильным», - добавляет она. 

Сама Эрин Палински-Уэйд такжепризывает не отказываться от диетического питания в моменты стрессов. «Наше здоровье зависит от целого комплекса факторов – не только он психологического состояния и питания, - говорит она. – Известно, что «здоровые» продукты содержат вещества и витамины, которые снижают уровень стресса и повышают защитную функцию».

здоровая пища

Другими словами, все взаимосвязано и закольцовано.Даже если стресс не позволит получить пользу от здоровой пищи, сама такая пища поможет быстрее избавиться от стресса. А значит, польза все-таки есть!

Фотографии в тексте - DepositPhotos.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video:

Ученые рассказали, в каких случаях польза от здорового питания будет нулевой
Ученые рассказали, в каких случаях польза от здорового питания будет нулевой

2019 год - Ученые рассказали, в каких случаях польза от здорового питания будет нулевой
2019 год - Ученые рассказали, в каких случаях польза от здорового питания будет нулевой

Ученые рассказали, в каких случаях польза от здорового питания будет нулевой рекомендации
Ученые рассказали, в каких случаях польза от здорового питания будет нулевой советуем

Ученые рассказали, в каких случаях польза от здорового питания будет нулевой картинки
Ученые рассказали, в каких случаях польза от здорового питания будет нулевой лучшая картинка

Ученые рассказали, в каких случаях польза от здорового питания будет нулевой новые фото
Ученые рассказали, в каких случаях польза от здорового питания будет нулевой новейшие фото

Ученые рассказали, в каких случаях польза от здорового питания будет нулевой изоражения
foto Ученые рассказали, в каких случаях польза от здорового питания будет нулевой изображения

Смотреть Ученые рассказали, в каких случаях польза от здорового питания будет нулевой видео
Смотреть - Ученые рассказали, в каких случаях польза от здорового питания будет нулевой видео

Смотреть Ученые рассказали, в каких случаях польза от здорового питания будет нулевой видео
Форум по теме: Ученые рассказали, в каких случаях польза от , uchenye-rasskazali-v-kakih-sluchayah-polza-ot/


Похожие новости


Мюли, монки и бабуши: учимся разбираться в видах женской обуви
Ежедневник Мои 5 лет - 5 лет вашей жизни
Тина Кароль вывихнула ногу на съемках проекта Голос країни 6
Как построить правильные отношения с коллегами по работе
Как быстро избавиться от боли в горле
Зачем ходить на свидания в Tinder или как найти достойного мужчину по аватарке



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Дата: 02.04.2019, 05:06 / Просмотров: 82281