Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Ученые назвали 5 вещей, которые необходимо сделать до 10 утра



утро

Ученые назвали 5 вещей, которые необходимо сделать до 10 утра

  • Источник:
Алина Шубская Автор
12:15 8.08.2017

Чтобы быть бодрой, красивой и успешной, запланируй все это на раннее утро.

Почти все успешные люди делают эти вещи до 10 утра. Ученые объяснили, почему это так важно. 

Выпить стакан воды

Утро лучше всего начинать с воды: она позволяет проснуться нашей пищеварительной системе и запустить обмен веществ.

Все стройные люди имеют привычку начинать утро со стакана воды. Можешь добавить в нее пару капель лимона.

Позавтракать

Завтрак — самый полезный прием пищи и лучше не затягивать с ним, чтобы не объедаться к обеду.

Пусть завтрак будет наполнен сложными углеводами: каши, ягоды, фрукты, или белками: омлет, творог.

Сделать растяжку

Какой бы день тебе не предстоял впереди, нужно начать с того, чтобы пробудить свое тело и разогнать в нем кровь.

Сделай несколько упражнений из йоги, или просто растяни руки, ноги, спину, и обязательно шею. Это даст мозгу приток крови, необходимой для эффективной работы.

В ТЕМУ: 10 вещей в жизни, которые нужно обязательно сделать после 30 лет

Спланировать день

Лучше спланировать его вечером, а с утра за завтраком просмотреть планы. Но если ты не успела, составляй до 10 утра. Доказано, что четкий план повышает продуктивность более чем на 70%.

Выполнить самую сложную задачу

Есть дела, которые мы откладываем на потом, потому что боимся и страшимся их делать. Весь день проходит в состоянии раздражения и прокрастинации.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Ученые назвали 5 вещей, которые необходимо сделать (22 картинок)


Ученые назвали 5 вещей, которые необходимо сделать до 10 утра
Ученые назвали 5 вещей, которые необходимо сделать до 10 утра

Ученые назвали 5 вещей, которые необходимо сделать до 10 утра в 2019 году
Ученые назвали 5 вещей, которые необходимо сделать до 10 утра в 2019 году

Ученые назвали 5 вещей, которые необходимо сделать до 10 утра рекомендации
5 главных антитрендов в маникюре в 2019 году

Ученые назвали 5 вещей, которые необходимо сделать до 10 утра картинки
Ученые назвали 5 вещей, которые необходимо сделать до 10 утра картинка

Ученые назвали 5 вещей, которые необходимо сделать до 10 утра новые фото
Ученые назвали 5 вещей, которые необходимо сделать до 10 утра новые фото

Ученые назвали 5 вещей, которые необходимо сделать до 10 утра изоражения
Средние стрижки для 40 лет: 15 великолепных вариантов изображения

Ученые назвали 5 вещей, которые необходимо сделать до 10 утра
10 средств для нервной системы, которые помогут успокоиться и расслабиться - Ученые назвали 5 вещей, которые необходимо сделать до 10 утра видео

Смотреть Ученые назвали 5 вещей, которые необходимо сделать до 10 утра видео
Обсуждение по теме: Ученые назвали 5 вещей, которые необходимо сделать до 10 утра, uchenye-nazvali-5-veschey-kotorye-neobhodimo-sdelat/



Похожие статьи

Мисс Вселенная 2019: победила Пиа Алонсо Вуртцбах из Филиппин - без скандала не обошлось
Александр МакКуин украсит банкноту
10 причин есть гранат
Как провести майские праздники: 5 интересных идей досуга
Макияж кошачий глаз как у Николь Шрезингер (видео)
Совместимость восточного и зодиакального гороскопов
5 лучших идей, что можно подарить ребенку на День Святого Николая
Интервью с певцом Денисом Реконвальд: Все мое свободное время занимает работа
Головные уборы 2019 года модные тенденции фото
4 страны, где женщины могут иметь несколько мужей
Вегетарианский плов с грибами: просто и вкусно
Фитнес-тренер отказалась от собственных советов по похудению и сбросила 12 кг
Госпожа Смерть: рассмотрите поближе детали круизной коллекции Gucci
Как выбрать модное платье на выпускной 2019: правила стиля и тренды
Самый модный оттенок Millennial pink хит осени 2019 в макияже, маникюре, гардеробе



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ