Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Грейпфрутовая диета



Грейпфрутовая диета

Грейпфрутовая диета имеет массу поклонников и популярна среди многих знаменитостей, с помощью ее худели Кайли Миног, Софи Лорен и Мадонна. Придерживаясь этой диеты можно сбросить от 3-5 кг. Во время диеты, при чувстве голода между приемами пищи, можно съесть яблоко или апельсин или выпить стакан кефира.

И важно помнить, что она не подходит тем, у кого есть проблемы с желудком.

 

Предлагаем вам вариант меню грейпфрутовой диеты на неделю:

День 1-й

Завтрак:

грейпфрут или грейпфрутовый сок; 

2 вареных яйца;

кофе или чай (без сахара, можно с медом).

Обед:

1 грейпфрут;

50 г нежирного сыра или творога.

Ужин:

200 г рыбы (отварной или гриль);

Салат из овощей (листья салата, огурец, капуста, перец и др.), заправленный смесью из 1 чайной ложки лимонного сока и 1 чайной ложки оливкового масла;

20 г черного хлеба или тост.

 

День 2-ой

Завтрак:

грейпфрутовый сок без сахара или 1 грейпфрут; два кусочка постной ветчины 50 г; кофе или чай (без сахара, можно с медом).

Обед:

1 грейпфрут;

250 г овощного салата  (любые овощи, кроме кукурузы и картофеля) заправить лимонным соком и посыпать зеленью;

кофе, чай.

Ужин:

150 г отварного постного мяса (можно приготовленного на гриле); 200 г зеленого салата с лимонным соком;

чай.

 

День 3-ий

Завтрак:

грейпфрутовый сок без сахара или 1 грейпфрут;

2 столовые ложки овсянки или мюсли с 4 столовыми ложками обезжиренного йогурта или молока с 2—3 измельченными орехами (можно добавить 1 ложку изюма или кураги);

Обед:

1 грейпфрут;

чашка овощного супа или прозрачного бульона с двумя сухариками.

Ужин:

200 г отварной куриной грудки (можно приготовленного на гриле); 2 запеченных помидора;

Грейпфрут.

 

День 4-ый

Завтрак:

1 стакан томатного сока;

1 вареное яйцо;

чай с лимоном.

Обед:

1 грейпфрут;

Салат из моркови или зеленых овощей, заправить смесью лимонного сока и оливкового масла;

кусочек хлеба или или хрустящий хлебец.

Ужин:

400 г отварных или тушеных овощей (капуста, кабачок, свекла, морковь, сельдерей); чай или грейпфрутовый сок.

 

День 5-ый

Завтрак:

фруктовый салат из яблока, грейпфрута и апельсина;

кофе или чай с лимоном.

Обед:

1 большая запеченная картофелина; 200 г салата из зеленых овощей или капусты.

Ужин

на выбор: 200 г постной говядины; 250 г куриных грудок; 250 г рыбного филе;

томатный сок или запеченный помидор; перед сном — грейпфрут или сок.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Грейпфрутовая диета (51 картинок)


Грейпфрутовая диета
Грейпфрутовая диета

Грейпфрутовая диета в 2019 году
Грейпфрутовая диета в 2019 году

Грейпфрутовая диета рекомендации
Разгрузочные дни на клубнике. Это не только полезно, но и вкусно

instagram - instagram web viewer photo
Грейпфрутовая диета картинки
Грейпфрутовая диета картинка

Грейпфрутовая диета новые фото
Грейпфрутовая диета новейшие фото

Грейпфрутовая диета изоражения
Робби Уильямс купил дом в Беверли-Хиллз с 22 туалетами изображения

Грейпфрутовая диета
Х фактор 6: Андрей Хлывнюк и Нино Катамадзе расплакались после пронзительного выступления участницы из Грузии (видео) - Грейпфрутовая диета видео

Смотреть Грейпфрутовая диета видео
Обсуждение по теме: Грейпфрутовая диета, greypfrutovaya-dieta/



Похожие статьи

Кожаная юбка
Насморк: лечимся быстро в домашних условиях
Уроки стиля Беллы Хадид: провокация, чувственность и соблазн
Голову в тепле: 10 шапок с мехом, которые не позволят вам замерзнуть
Рецепт вкусного домашнего супа с фрикадельками
Модный гид по лабутенам
Женщина выиграла в лотерею, благодаря одной магической цифре
6 трендов в окрашивании волос в этом сезоне
5 видов фитнеса, которые идеально подходят женщинам после 45 лет
Рождественская коллекция макияжа Dolce Gabbana The Essence
Модные свадебные платья 2019: краткое пособие для невест
Журналист попробовал жить как звезда Интернета и всего за неделю чуть не сошел с ума
Chanel сделали платье для Тильды Суинтон в фильме Окжа
Правило 5 вещей: составляем гардероб по-французски
Телеведущая Марина Леончук рассталась с мужем после 14 лет совместной жизни



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ


Виктория Бекхэм опровергла слухи о беременности

Виктория Бекхэм опровергла слухи о беременности


Виктория Бекхэм опровергла слухи о беременности На днях, СМИ написали, что якобы дизайнер Виктория Бекхэм ждет ребенка. А пищей для сплетен послужило интервью Вики, в котором девушка призналась, что не прочь родить и пятого ребенка, по-крайней мере она не исключает данной возможности. Правда, представители.

Как приучить школьника к режиму дня

Как приучить школьника к режиму дня


Как приучить школьника к режиму дня Все внеклассные занятия, кружки, секции должны заканчиваться примерно в 18.00. Кстати, к этому времени нужно доделать и уроки. Теперь можно отправляться на прогулку, почитать книжку с картинками, порисовать, помочь маме, поиграть или посмотреть мультфильм. Не позволяй своему сорванцу.

Рузультаты фотоконкурса Везде вода

Рузультаты фотоконкурса Везде вода


Рузультаты фотоконкурса "Везде вода" Завершился очередной конкурс под названием "Везде вода". Выражаем благодарность всем участникам за мокрые фотографии! Объявляем победителей! Приз зрительских симпатий (Приз - набор Ультра Гранд (кувшин+кассета) 1 место - (Приз - набор Ультра Гранд (кувшин+кассета) 2 место - (Приз - набор.

Жевательная резинка для похудения

Жевательная резинка для похудения


Жевательная резинка для похудения. Если для вас актуальна проблема похудения, то вам стоит дочитать до конца. Американские ученые эмпирическим путем обнаружили, что регулярное употребление жевательной резинки без сахара – даст вам возможность сбросить лишние килограммы. В исследовании приняло участие 35 мужчин и женщин. По.

Пластический хирург рассказал о новой внешности Бритни Спирс

Пластический хирург рассказал о новой внешности Бритни Спирс


Пластический хирург рассказал о новой внешности Бритни Спирс На днях Бритни Спирс сама спровоцировала скандал. Она опубликовала на своей странице в Instagram несколько снимков с Хиллари Клинтон и рассказала, как она гордится встречей с ней. И, казалось бы, что поклонники должны были порадоваться за.

Десертный молочный суп с рисом, изюмом и миндалем

Десертный молочный суп с рисом, изюмом и миндалем


Десертный молочный суп с рисом, изюмом и миндалем Для приготовления этого вкусного десертного супа, лучше всего использовать изюм без косточек. Количество риса ты можешь корректировать, в зависимости от желаемой густоты. Вместо меда ты можешь использовать сахар, также корректируя его количество по своему вкусу. Как.

Отдых на Крите в 2019: полезная информация о курорте

Отдых на Крите в 2019: полезная информация о курорте


Отдых на Крите в 2019: полезная информация о курорте Крит притягивает туристов собственной богатой историей и потрясающей природой. Этот полуостров наибольший посреди греческих островов, он считается родиной Зевса и древней минойской цивилизации, также одним из огромнейших туристских центров. Тут занятие для себя отыщут и.

6 вещей этой весны, которые мгновенно сделают любой образ модным

6 вещей этой весны, которые мгновенно сделают любой образ модным


6 вещей этой весны, которые мгновенно сделают любой образ модным Ассиметричный топ Топы со спущенной линией плеч по-прежнему актуальны, однако в сезоне Весна-Лето 2019 во главе списка модных трендов оказался топ, где игриво открыто одно плечо. А, главное, такой фасон можно носить с чем.

С чем можно носить модную поясную сумку: 6 прекрасных вариантов для разных случаев

С чем можно носить модную поясную сумку: 6 прекрасных вариантов для разных случаев


С чем можно носить модную поясную сумку: 6 прекрасных вариантов для разных случаев Источник: Ирина Семейко Автор 14:35 13.04.2018 Зря поясная сумка у многих ассоциируется с банальным спортивным стилем. Эта модный и комфортный аксессуар прекрасно дополнит и сделает незабываемым, как женственное платье, так и.

Табаков извинился за второсортных украинцев

Табаков извинился за второсортных украинцев


Табаков "извинился" за "второсортных украинцев" Мы не хотим подливать масла в огонь. Но все же, учитывая, что тема широко обсуждается, в том числе и теми, кто не слышал, что, собственно, сказал Олег Табаков в телефонном разговоре, который подали как интервью, даем запись этих "сакраментальных.

8 идей для нескучных каникул с детьми

8 идей для нескучных каникул с детьми


8 идей для нескучных каникул с детьми В списке новогодних развлечений – активный уличный отдых и занятия на увлекательных мастер-классах. Катки и горки Самое зимнее развлечение – катание на санках и коньках. Ледовые площадки заливают сейчас почти в каждом городском дворе, но веселее на.

Модные туфли 2019 весна лето осень

Модные туфли 2019 весна лето осень


Модные туфли 2019 весна лето осень Как великолепно туфли на каблуке моделируют фигуру, делают ее привлекательной и желанной. Именно поэтому дизайнеры ежеминутно придумывают новые модели и цветовые решения для туфелек. Благодаря большому выбору, стало так сложно найти удобную, качественную и модную обувь. В связи.

6 бесценных советов от Ника Вуйчича, человека, который совершил невозможное без рук и ног

6 бесценных советов от Ника Вуйчича, человека, который совершил невозможное без рук и ног


6 бесценных советов от Ника Вуйчича, человека, который совершил невозможное без рук и ног Этот человек точно знает, как стать счастливым, реализовать желания и изменить жизнь! Ник Вуйчич – один из самых известных людей в мире. Сегодня он собирает огромные залы во многих странах.

Модные и красивые сочетания цветов в одежде

Модные и красивые сочетания цветов в одежде


Модные и красивые сочетания цветов в одежде Милитта периодически пополняет свою коллекцию публикаций, посвященную различным цветам и оттенкам в одежде и аксессуарах. Мы уже рассказывали о самых основных цветовых сочетаниях, психологии цвета и истории возникновения красителей для текстиля. Сегодня расширим наши знания новыми оттенками….

Женские брюки больших размеров

Женские брюки больших размеров


Женские брюки больших размеров Содержание статьи Нет в мире женщин с полностью идеальной фигурой. И если девушкам с подтянутым животом и стройными бедрами несложно подобрать брюки, которые бы на них идеально сидели, то женщинам с пышными формами это сделать намного сложнее. Однако в последнее.

Как выбрать модный жакет, чтобы выглядеть стройнее

Как выбрать модный жакет, чтобы выглядеть стройнее


Как выбрать модный жакет, чтобы выглядеть стройнее Оверсайз жакет Вещи, который выглядят на пару размером больше, сейчас находятся на пике модной вершины. В них не заботишься о том, что кто-то заметит твои лишние килограммы, а еще благодаря подчеркнуто свободному силуэту вообще сложно угадать очертания.

Что такое бизнес-ланч и как заказать обеды в офис

Что такое бизнес-ланч и как заказать обеды в офис


Что такое бизнес-ланч и как заказать обеды в офис 18.08.2018 г. Бизнес-ланч – это короткий перекус в деловой обстановке, который располагается на временном отрезке между проведением завтрака и обеда. Зачастую, это происходит примерно с 11:00 до 14:00, когда время приема завтрака закончилось, а к.

Любимый фильм Меган Маркл

Любимый фильм Меган Маркл


Любимый фильм Меган Маркл Сама герцогиня считает эту картину «своей тайной слабостью». Меган Маркл быстро осваивает тонкости дворцового этикета, а ее стиль одежды изменился буквально на глазах. Теперь герцогиня Сассекская появляется на публике в неизменно элегантных нарядах, но самым серьезным признаком стремительной трансформации Меган.

Анджелина Джоли ждет близнецов

Анджелина Джоли ждет близнецов


Анджелина Джоли ждет близнецов Как вы помните, пару недель назад стало известно о беременности Анджелины Джоли. Зато теперь, дотошные журналисты узнали, что пара Джоли-Питт ждет снова близнецов. По-видимому, беременность Джоли результат работы врачей. 36-летняя будущая мама, ради будущего потомства отказалась даже от запланированной поездки.

Уличная мода недели: лимонное платье, полосатая блузка и бордовые мюли

Уличная мода недели: лимонное платье, полосатая блузка и бордовые мюли


Уличная мода недели: лимонное платье, полосатая блузка и бордовые мюли Рубашка в полоску Чаще всего одной принтованной вещи бывает достаточно, чтобы образ получился ярким и динамичным. Следуя этому примеру, комбинируем полосатую блузку со светлыми джинсами, небольшой сумкой фантазийной формы и обувью ненавязчивого оттенка (лучше.