Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Незаметная для всех гимнастика в офисе



Незаметная для всех гимнастика в офисе

О том, как важны для нашего здоровья занятия спортом, знают все. Но, к сожалению, стремительный темп жизни не всегда позволяет уделить фитнесу даже час-полтора. Выход есть – тренируйся, не вставая из-за рабочего стола. Нет ничего проще, чем тренировать в таких условиях мышцы ног и передней части бедра: под столом, чтобы никто не видел, поднимаешь на высоту 20 см то одну, то другую ногу и держишь, пока не устанешь. С внутренней поверхностью бедер сложнее, но ты же не отступишь? Зажми между коленями ластик или маркер и держи около 30 мин. Подтянуть ягодицы тебе поможет и вовсе простое упражнение – напрягай соответствующие мышцы и держи их в таком положении как можно дольше.

А еще старайся не ездить в лифтах, а подниматься и спускаться по лестнице. Вместо того, чтобы весь обед просиживать с коллегами за очередной чашкой кофе, пригласи их прогуляться по скверу.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Незаметная для всех гимнастика в офисе (21 фотографий)


Незаметная для всех гимнастика в офисе
Незаметная для всех гимнастика в офисе

Незаметная для всех гимнастика в офисе в 2019 году
Незаметная для всех гимнастика в офисе в 2019 году

Незаметная для всех гимнастика в офисе рекомендации
Французский луковый суп

Незаметная для всех гимнастика в офисе картинки
Незаметная для всех гимнастика в офисе картинка

Незаметная для всех гимнастика в офисе новые фото
Незаметная для всех гимнастика в офисе новейшие фото

Незаметная для всех гимнастика в офисе изоражения
On air: первый день Недели моды в Париже изображения

Незаметная для всех гимнастика в офисе
Наращивание ресниц грозит аллергией и слепотой - Незаметная для всех гимнастика в офисе видео

Смотреть Незаметная для всех гимнастика в офисе видео
Форум по теме: Незаметная для всех гимнастика в офисе, nezametnaya-dlya-vseh-gimnastika-v-ofise/



Похожие статьи

14 неприхотливых вьющихся растений для сада
Правила красоты 50-летней Ренаты Литвиновой: минимум сна, чтение и хорошее вино
С чего начать учиться печь: 7 главных советов
Капсульное наращивание волос: отзывы, фото до и после
Поясная сумка: модная и стильная вещь из прошлого в новом сезоне
Под венец в голубом: 7 актуальных оттенков для свадебного платья
Самый модный маникюр 2019 фото
ВОЗДУШНЫЕ ВАННЫ
Новогодние поделки - сувениры из папье-маше
Рождественский пост 2019: 5 вкусных десертов, которые понравятся всей семье
Джеймс МакЭвой позаботится о молодых актерах
Как избежать стресса: 7 лучших советов
Стемпинг для ногтей: как пользоваться с гель-лаком
Дневной макияж глаз
Как быстро отрастить волосы



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ