Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Как развить пластичность мозга



Как развить пластичность мозга

 Как развить пластичность мозга

Нейропластичность — это удивительное свойство нашего мозга, позволяющее ему изменяться под воздействием опыта, а также восстанавливать утраченные связи, которые могли быть потеряны после повреждения. Развитие нейропластичности в прямом смысле делает нас умнее. Расскажем вам, что может этому поспособствовать.

Выработка новых навыков

Если вы из года в год учите один и тот же язык, то это не сильно способствует развитию нейропластичности мозга. Гораздо эффективнее постоянно получать новые навыки. Например, учиться играть на музыкальных инструментах, изучать язык жестов. Главное уделять этому достаточно времени.

Ищите другие пути

Путешествия или просто открытие новых мест также способствуют развитию нейропластичности мозга. Когда вы постоянно ходите по одному и тому же маршруту, то за вас действуют ваши базальные ядра. Когда же маршрут меняется, то начинают формироваться новые нейронные связи. Гуляйте по неизведанным закоулкам города, ходите с работы другим путем. Подмечайте какие-то детали. Например, рассадку деревьев, расположение магазинов и кафе.Обращайте внимание на запахи. Главное регулярно менять маршруты, чтобы они не становились обыденными.

Ведите здоровый образ жизни

А именно больше двигайтесь и правильно питайтесь. Это поможет вам поддерживать здоровый дух и здоровое тело. Ни о какой остроте мышления не может идти и речи, если организму приходится растрачивать все свои силы на борьбу с различными болезнями, будь то обычная простуда или постоянное повышенное давление. Отличной профилактикой большинства заболеваний является банальное правильное питание и регулярные прогулки. Поэтому желательно совершать хотя бы 10 тысяч шагов в день. Это совсем немного. Порой для этого достаточно просто пройти пару остановок пешком до работы и после.

Кстати, вы прекрасно можете совмещать первый и второй пункт. Больше гуляйте новыми маршрутами, уезжайте в отдаленные районы города. Так вы, с одной стороны, будете поддерживать необходимую физическую активность, а с другой — задействовать гиппокамп. Это как раз та область мозга, которая отвечает за новые знания и умения.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Как развить пластичность мозга (49 фотографий)


Как развить пластичность мозга
Как развить пластичность мозга

Как развить пластичность мозга в 2019 году
Как развить пластичность мозга в 2019 году

Как развить пластичность мозга рекомендации
В итальянских Альпах заблудившийся пьяный турист поднялся на высоту 2400 метров

Как развить пластичность мозга картинки
Как развить пластичность мозга картинка

Как развить пластичность мозга новые фото
Как развить пластичность мозга новое фото

Как развить пластичность мозга изоражения
Бьюти-тренды на неделе моды в Нью-Йорке сезона весна-лето 2019 изображения

Как развить пластичность мозга
Топ-5 рецептов вкусной подливы к макаронам - Как развить пластичность мозга видео

Смотреть Как развить пластичность мозга видео
Обсуждение по теме: Как развить пластичность мозга, kak-razvit-plastichnost-mozga/



Похожие статьи

8 оригинальных идей для балконов от украинских дизайн-студий
Модные образы осени 2019
Как похудеть за месяц на 1 размер: 6 эффективных упражнений
15 модных, но неординарных образов или 8 шагов к индивидуальности
Модные ботильоны – 2019
5 поводов посетить концерт Теодора Курентзиса
Какой цвет волос в тренде 2019
Укрощение строптивых: стильные укладки на средние волосы 2019-2020
Новогодние платья – 2019
Маленькие тату 2019-2020. Новинки, тренды, идеи
Кейт Миддлтон подшутила над собственной пресс-службой
Новые бьюти-образы от Nikkie Tutorials
Тина Кароль удивила новым имиджем



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ