Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Как перейти на ЗОЖ и не отказывать себе в удовольствиях: 3 лайфхака



Как перейти на ЗОЖ и не отказывать себе в удовольствиях: 3 лайфхака

Оказывается, здоровый образ жизни: питание, спорт и сон, можно совмещать с такими привычными каждому из нас, удовольствиями. Как? Давай разбираться.

Стремись к здоровью

Пускай твоя цель жить правильно будет тесно связана со здоровьем. Быть здоровым - означает, что ты красив. А также то, что ты сможешь прожить до самой старости без болезней и других сложностей. Поэтому здоровье – это хорошо.

В ТЕМУ: Как нужно начинать день, чтобы избавиться от лишних килограмм: 4 полезные привычки

К тому же, путь к здоровью ограничит тебя от всяких перекосов: то есть, ты никогда не будешь есть только вареную или печеную еду, но и не будешь питаться одним жаренным. Ведь здоровья человек достигает благодаря балансу во всех сферах своей жизни.

Не делай резких движений

Резкий отказ от привычек – это стресс для организма, который может обернуться очень плачевно для человека. Поэтому специалисты советуют плавно, шаг за шагом, менять свои привычки.

К примеру, если ты очень любишь кофе и выпиваешь больше 5 чашек в день, тебе не нужно "выбрасывать" кофе из своей жизни - нет.

Вначале установи допустимый уровень кофе в день, а все, что лишнее – заменяй тем, что любишь. Это может быть фреш или фруктовая вода, или что-то еще. Постепенно ты привыкнешь пить ровно столько кофе, сколько не будет причинять тебе вред. Но удовольствие-то останется.

Не забывай о стрессе

Стресс – главный враг человека, живущего в 21-м веке. Если ты хочешь вести по-настоящему здоровый образ жизни, тебе необходимо менять свое отношение к стрессу. Нет, избавиться от него невозможно. А вот реагировать так, чтобы не разрушать себя – можно научиться. Специалисты советуют учиться медитировать, начать бегать, или ходить в тренажерный зал.

В ТЕМУ: Почему не стоит мыться каждый день: 3 важные причины

Когда ты сможешь уменьшить влияние стресса на твой организм, ты начнешь понимать, что приносит твоему организму пользу, а что нет. Ведь большинство вредных привычек, которые есть у каждого современного человека, вызваны именно стрессами.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Как перейти на ЗОЖ и не отказывать (36 фото)


Как перейти на ЗОЖ и не отказывать себе в удовольствиях: 3 лайфхака
Как перейти на ЗОЖ и не отказывать себе в удовольствиях: 3 лайфхака

Как перейти на ЗОЖ и не отказывать себе в удовольствиях: 3 лайфхака в 2019 году
Как перейти на ЗОЖ и не отказывать себе в удовольствиях: 3 лайфхака в 2019 году

Как перейти на ЗОЖ и не отказывать себе в удовольствиях: 3 лайфхака рекомендации
Как распознать психологическую травму: симптомы и помощь

Как перейти на ЗОЖ и не отказывать себе в удовольствиях: 3 лайфхака картинки
Как перейти на ЗОЖ и не отказывать себе в удовольствиях: 3 лайфхака картинка

Как перейти на ЗОЖ и не отказывать себе в удовольствиях: 3 лайфхака новые фото
Как перейти на ЗОЖ и не отказывать себе в удовольствиях: 3 лайфхака новейшие фото

Как перейти на ЗОЖ и не отказывать себе в удовольствиях: 3 лайфхака изоражения
Мэрил Стрип и Том Хэнкс разговаривают о проблемах общества изображения

Как перейти на ЗОЖ и не отказывать себе в удовольствиях: 3 лайфхака
3 главных правила питания для тех, кто занимается фитнесом - Как перейти на ЗОЖ и не отказывать себе в удовольствиях: 3 лайфхака видео

Смотреть Как перейти на ЗОЖ и не отказывать себе в удовольствиях: 3 лайфхака видео
Форум по теме: Как перейти на ЗОЖ и не отказывать себе в удовольствиях: 3 лайфхака, kak-pereyti-na-zozh-i-ne-otkazyvat/



Похожие статьи

Мода весны 2019: с чем носить бойфренды (фото)
5 фактов о пользе черники
Женские пиджаки 2019
Я опять вспотела: топ-7 советов помогут избавиться от комплекса
7 потрясающих образов в стиле New Look, которые сделают вас утонченной и элегантной
Коллекция pre-fall Chanel сезона осень-зима 2013
Салат с творогом, томатами и ананасом: оригинальный рецепт
Кому и зачем нужны ролевые игры в сексе: мнение эксперта
Сергей Безруков иего супруга станут родителями во второй раз
Женская домашняя одежда: что нравится мужчинам
Тренд на модные угги
Модные советыВозврат шубы после покупки



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ