Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Если болит спина: как убрать мышечные затвердения



Если болит спина: как убрать мышечные затвердения

Почему появляется боль в спине? Причин может быть много. Например, из-за длительных спазмов в мышцах возникают так называемые миафасциальные образования (мышечные затвердения). Они затрудняют кровообращение и создают помехи в работе вегетативной нервной системы, отвечающей за слаженную работу всего организма. А ведь если какая-либо мышца вдоль позвоночника постоянно спазмирована, это обязательно скажется и на позвонках.

Ведь как устроен наш позвоночник: позвонки лежат один на другом, а между ними есть прослойки в виде дисков, выполняющие функцию амортизации. И если мышца с одной стороны чуть-чуть натянулась и увлекла за собой два позвонка,то межпозвоночный диск выпадет в свободное пространство – позвонки его просто выталкивают.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:Как на позвоночник влияют стресс и курение?

Значит, для того чтобы позвонки вернулись на место, и при этом самопроизвольно исчезла грыжа, необходимо снять спазм находящихся рядом мышц. Сделать это можно, расслабив мышцу путем разминания миафасциальных образований мягкими рефлекторными техниками. Именно на этом основана уникальная авторская методика семьи врачей Бартош. После расслабления мышечных зажимов восстанавливается кровообращение, иннервация возле позвоночника, исчезает отек и боль.
Что делать, если появились боли в спине?

Возникновение дистрофических изменений в позвоночнике неизбежно – рано или поздно они появляются у всех. Но это совсем не повод опускать руки.

Обязательно

- пройди обследование,

- займись регулярным укреплением мышц спины,

- избавься от мышечных зажимов,

- балуй себя курсами массажа,

- избегай стрессов и включи в ежедневный рацион продукты, богатые кальцием, фосфором, калием и магнием.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:Боли в спине и в позвоночнике: золотые правила здоровья

Чтобы уменьшить риск возникновения боли в позвоночнике, позаботься о том, чтобы разрушение хрящевой ткани межпозвоночных дисков и суставов позвоночника шло как можно медленнее.

Проконсультируйся с врачом – он назначит хондропротекторы – препараты на основе глюкозамина и хондроитина сульфата. Они улучшают обмен веществ в хрящевой ткани, поставляют в организм вещества, которые необходимы для ее обновления, делают ткань межпозвоночных дис-ков и суставов более увлажненной.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Если болит спина: как убрать мышечные затвердения (11 фото)


Если болит спина: как убрать мышечные затвердения
Если болит спина: как убрать мышечные затвердения

Если болит спина: как убрать мышечные затвердения в 2019 году
Если болит спина: как убрать мышечные затвердения в 2019 году

Если болит спина: как убрать мышечные затвердения рекомендации
Модные деловые сумки для женщин

Если болит спина: как убрать мышечные затвердения картинки
Если болит спина: как убрать мышечные затвердения картинка

Если болит спина: как убрать мышечные затвердения новые фото
Если болит спина: как убрать мышечные затвердения новое фото

Если болит спина: как убрать мышечные затвердения изоражения
Джинсы-бойфренды. Как и с чем носить джинсы-бойфренды изображения

Если болит спина: как убрать мышечные затвердения
Телевизор и интернет как источники популярности - Если болит спина: как убрать мышечные затвердения видео

Смотреть Если болит спина: как убрать мышечные затвердения видео
Форум по теме: Если болит спина: как убрать мышечные затвердения, esli-bolit-spina-kak-ubrat-myshechnye-zatverdeniya/



Похожие статьи

Алена Водонаева развелась
Анальный секс - о чем надо помнить
Зеркальные тайны: что категорически запрещено делать перед зеркалом
Уличная мода: как создать монохромный образ
Cоздать романтичный образ для прогулки — это очень просто
11 октября 28 лунный день: идеальный день ля медитаций и очистительных процедур
Женские шапки: Новинки и тренды сезона Осень-Зима
Нацотбор Евровидения 2019: звезды украинского шоу-бизнеса бурно обсуждают победу Джамалы
Красивая девушка и конкурс красотыРассказ – воспоминания
Меховое удовольствие: как выбрать качественную шубу
Мода и трендыМодная обувь 2014
Платья в восточном стиле
Пользователь создал 370 публикаций
Джастин Тимберлейк и Джессика Бил станут родителями близнецов



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ