Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Диета Татьяны Устиновой



Диета Татьяны Устиновой

Кстати, великая детективщица не останавливается на достигнутом, а продолжает стройнеть. Диета Татьяны Устиновой имеет такие ошеломительные результаты, что способна заинтересовать любого из нас.

Диета Татьяны Устиновой

Главный успех похудения, по мнению Татьяны, кроется в правильно поставленной цели или стимуле. Для нее это стали врачи, предупредившие, что ее здоровье сильно страдает от лишнего веса.

Писательница решила сократить свои привычные порции вдвое и перестать наедаться на ночь, а также внесла в свой рацион еще ряд полезных привычек. На смену калорийному и неполезному майонезу пришел мягкий сыр; рис и картофель вообще были исключены; а сладости Татьяна никогда и не любила. В минимальном количестве писательница включала в свой рацион соль и приправы, зато жирную и жареную пищу, она перестала употреблять вообще.

Диета Устиновой – это нежирные сорта рыбы и мяса, морепродукты, овощи и фрукты. Питаясь по этой системе, женщина открыла для себя много оригинальных и вкусных блюд, таких как: суп из спаржи, ребрышки с овощами и курица в духовке.

Для того, чтобы приготовить ароматный и вкусный суп из спаржи понадобится 100 граммов спаржи, 100 мл сметаны, пара столовых ложек вина, лук и готовый овощной бульон. Спаржу и мелко нарезанный лук необходимо зарумянить в растительном масле, через десять минут добавив к овощам вино и сметану, затем залить все овощным бульоном и готовить в течение получаса. После чего взбить суп блендером.

Приготовление ребрышек с овощами потребует маринования бараньи ребрышек в газировке, перце, розмарине и лимоном соке. Затем следует припустить картофель, баклажан и перец в кастрюле, добавить туда оливковое масло и чеснок. И перемешав овощи с мясо отправить их на противне в духовку минут на 10.

Готовить курицу в духовке еще проще. Выложите дно формы для запекания кольцами лука, сверху положите куриное мясо и готовьте в духовке несколько часов, после чего дайте ему около получаса часа пропитаться. Сдобрите мясо птицы солью и чесноком и можете подавать к столу.

Татьяна Устинова – человек очень целеустремленный, раз она поставила перед собой четкую задачу и успешно продвигается к ее решению, следовать советам Татьяны сможет любая представительница прекрасного пола, остается только попробовать!





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Диета Татьяны Устиновой (21 фотографий)


Диета Татьяны Устиновой
Диета Татьяны Устиновой

Диета Татьяны Устиновой в 2019 году
Диета Татьяны Устиновой в 2019 году

Диета Татьяны Устиновой рекомендации
Мадонна впервые показала всех своих шестерых детей

Диета Татьяны Устиновой картинки
Диета Татьяны Устиновой картинка

Диета Татьяны Устиновой новые фото
Диета Татьяны Устиновой новейшие фото

Диета Татьяны Устиновой изоражения
Тёплые туники изображения

Диета Татьяны Устиновой
Леопардовый принт - Диета Татьяны Устиновой видео

Смотреть Диета Татьяны Устиновой видео
Форум по теме: Диета Татьяны Устиновой, dieta-tatyany-ustinovoy/



Похожие статьи

Как правильно загорать: техника безопасности для тела и лица
Алла Пугачева в ярко-красном мини встретила китайский Новый год
Диетолог рассказала, как на самом деле работают таблетки для похудения
Вечерняя мода: San Patrick 2012
Видео LOfficiel: утренние сборы и танцы
Дженнифер Энистон вернулась к съемкам в кино и это делает ее счастливой
Свадебные сережки 2019
Станьте еще женственнее: 5 стильных юбок для осенне-зимнего сезона
Как правильно носить юбку с сапогами, ботильонами и ботинками
Макияж для карих глаз пошаговое фото на каждый день
3 разрушительных мифа о здоровом питании
С чем носить платье в полоску летом 2019: 25 стильных образов



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ