Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Что произойдет с твоим телом, если ты резко откажешься от утреннего кофе



Что произойдет с твоим телом, если ты резко откажешься от утреннего кофе

Отовсюду на нас сыпется информация о том, что будет куда полезнее отказаться от ежедневной чашки кофе и перейти на чай или зелёный смузи. Но так ли это? И почему такая перемена в рационе не пройдёт для твоего организма бесследно?

Что будет с тобой, если ты откажешься утром от ежедневной чашки латте или эспрессо? Ты почувствуешь сонливость, слабость, апатию и вообще не сможешь собрать свои мысли в кучу. Может даже появиться рассеянность.

Это нормально. Это своеобразный «синдром отмены» и реакция организма на отсутствие привычного кофеина.  

Это зависимость?  

При отказе от кофе, человек чувствует те же симптомы, что и алкоголик во время борьбы с зависимостью. Но сравнивать кофейную и алкогольную зависимость не совсем корректно. Все дело в том, что при отказе от кофеина, наш мозг в шоке от того, что он не получил свой привычный психостимулятор.

А кофе это он и есть. В этом нет ничего опасного или смертельного. Но, если ты хочешь «слезть» с кофе - это возможно.  

Что делать?

Во-первых, попробуй контролировать количество кофе в своём рационе. Точнее, кофеина. Читай этикетки. Ведь, кофеин есть не только в чашке эспрессо.  

Оптимальное количество кофеина для взрослого - 400 мг. Это 4 чашки свежего кофе, 10 банок колы или 2 банки энергетика.  

Во-вторых, снижай постепенно дозу кофеина. Вместо обычной большой чашки латте - закажи маленькую.  

В-третьих, не нужно пить кофе после 16 или 17 часов дня.  Такие нехитрые действия помогут тебе адаптироваться и снизить свою потребность кофе до абсолютного минимума.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Что произойдет с твоим телом, если ты (25 фотографий)


Что произойдет с твоим телом, если ты резко откажешься от утреннего кофе
Что произойдет с твоим телом, если ты резко откажешься от утреннего кофе

Что произойдет с твоим телом, если ты резко откажешься от утреннего кофе в 2019 году
Что произойдет с твоим телом, если ты резко откажешься от утреннего кофе в 2019 году

Что произойдет с твоим телом, если ты резко откажешься от утреннего кофе рекомендации
Выбери лишнюю фигуру и узнай тайну своего характера

Что произойдет с твоим телом, если ты резко откажешься от утреннего кофе картинки
Что произойдет с твоим телом, если ты резко откажешься от утреннего кофе картинка

Что произойдет с твоим телом, если ты резко откажешься от утреннего кофе новые фото
Что произойдет с твоим телом, если ты резко откажешься от утреннего кофе новейшие фото

Что произойдет с твоим телом, если ты резко откажешься от утреннего кофе изоражения
Белые ботинки все еще в тренде: 7 идей, как украсить ими свои осенние образы изображения

Что произойдет с твоим телом, если ты резко откажешься от утреннего кофе
Герцогиня Кембриджская в Польше: шутки о третьем ребенке и смелые декольте - Что произойдет с твоим телом, если ты резко откажешься от утреннего кофе видео

Смотреть Что произойдет с твоим телом, если ты резко откажешься от утреннего кофе видео
Обсуждение по теме: Что произойдет с твоим телом, если ты резко откажешься от утреннего кофе, chto-proizoydet-s-tvoim-telom-esli-ty/



Похожие статьи

10 секретов идеального макияжа отлюбимого визажиста Ким Кардашьян
Модная обувь нового сезона осень-зима 2012-2013
7 идей интерьера в стиле прованс
15 модных трендов осени и зимы 2019-2020
Марат Башаров стал отцом во второй раз
Гороскоп совместимости Скорпиона: узнай сейчас, кто тебе подходит для любви, секса и дружбы
Подарки на Новый год: интересные идеи того, что можно подарить мужу, маме или ребенку
Необычные закуски на Новый год: топ-10 лучших рецептов от фудблогера (фото)
Макияж в домашних условиях
Стильные варианты модных джинсов весна-лето
Анита Луценко: как похудеть за 14 дней - правило 1 дня: классный совет и упражнение



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ