Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Что происходит с телом, когда вы худеете



Что происходит с телом, когда вы худеете

17651
Даже у самой правильной диеты могут быть нежелательные последствия. Мы попросили диетолога Михаила Гаврилова рассказать о самых распространенных «побочных эффектах» потери веса и дать советы, как их избежать.

Дряблая кожа

Пожалуй, это одно из самых неприятных последствий диет, которое нивелирует все эстетические последствия похудения. Конечно же, речь не идет о потере двух или даже трех килограммов – в этом случае вас максимум ждут растяжки, появление которых сегодня можно предупредить различными маслами и кремами, а если они все-таки появились, то от растяжек поможет избавиться косметолог. Когда же речь идет о смене размера XXXL на самый миниатюрный S, стоит быть очень осторожными. При быстрой потере веса кожа не успеет отреагировать на новые размеры и достаточно сократиться, чтобы не вызывать дискомфорт. Единственно возможный способ избавиться от дряблой кожи – скальпель хирурга. Подобной проблеме особенно будут подвержены курящие и те, что в возрасте.

Комментарий диетолога:Первое правило, которое помогает сохранить во время похудения хорошее состояние кожи – это постепенный «сброс» веса ─ в этом случае коже будет легче адаптироваться и сокращаться. Оптимальная потеря веса составляет 4 кг в месяц. В том случае, когда речь идет о большой массе тела, то в первый месяц можно похудеть и на большее количество килограмм – до 6-7. Однако в этот период уйдет в основном вода, а не жировая ткань. В дальнейшем же следует придерживаться более плавной скорости снижения веса.

В процессе похудения полезно делать процедуры, которые активизируют сократительные способности кожи. Подбирают их индивидуально, исходя из возраста и состояния кожи. Чаще всего врачи рекомендуют лифтинг (радиоволновой или инфракрасный) и лазерные аппаратные процедуры. Все выше перечисленное делают курсами в течение 2-3 месяцев. Эффективен для профилактики обвисания кожи во время похудения и массаж. Его можно рекомендовать в сочетании с аппаратными методиками – такой подход дает очень хороший результат. Массаж усиливает дренаж, ускоряет выведение жирных кислот, которые образуются после расщепления более сложных жиров, стимулируют приток артериальной крови к подкожножировой клетчатке, поверхностным мышцам и, собственно, к коже.  

Еще одна проблема, с которой можно столкнуться при похудении – это образование на коже стрий. Столкнетесь вы с этой проблемой или нет, зависит, прежде всего, от генетики, но предопределить появление растяжек может и состояние кожи. Эластичная, хорошо увлажненная кожа эффективнее противостоит растяжению, а значит, менее подвержена появлению растяжек. Для профилактики стрий полезны все процедуры, которые улучшают кровообращение в коже – пилинги, массаж жесткой мочалкой, контрастный душ.

Для образования новых клеток кожи организму нужны структурные элементы ─ прежде всего, белки и Омега-3-жирные кислоты (их лучшим источником является рыба и/или нежирное мясо птицы).





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Что происходит с телом, когда вы худеете (41 фото)


Что происходит с телом, когда вы худеете
Что происходит с телом, когда вы худеете

Что происходит с телом, когда вы худеете в 2019 году
Что происходит с телом, когда вы худеете в 2019 году

Что происходит с телом, когда вы худеете рекомендации
Модные прически

Что происходит с телом, когда вы худеете картинки
Что происходит с телом, когда вы худеете картинки

Что происходит с телом, когда вы худеете новые фото
Что происходит с телом, когда вы худеете новые фото

Что происходит с телом, когда вы худеете изоражения
Лишняя вода: 9 продуктов, которые снимают отеки изображения

Что происходит с телом, когда вы худеете
Чем грозит ношение обручального кольца - Что происходит с телом, когда вы худеете видео

Смотреть Что происходит с телом, когда вы худеете видео
Форум по теме: Что происходит с телом, когда вы худеете, chto-proishodit-s-telom-kogda-vy-hudeete/



Похожие статьи

Разгрузочные дни - бесполезны: 3 объективные причины почему
Японцы создали летающий пожарный шланг, который реально облегчит задачи спасателей
Emmy 2012: платья звезд
Разрежь лимон и оставь его на ночь в своей спальне и смотри что с твоим организмом произойдёт Смотри ВИДЕО
Наращивание ресниц грозит аллергией и слепотой
Самые модные женские кроссовки 2019 2019 года: фото, тенденции, тренды
Чарли Шин лечит ВИЧ грудным молоком
Как выбрать свадебное платье по цветотипу: 4 важных совета
Как испортить карьеру одним постом в соцсети: 17 реальных историй
Как можно избавиться от целлюлита
Базовый осенний гардероб
6 вопросов об интимной гигиене
Образовательный проект StarMasterclass



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ