Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Беременность и красивая фигура после родов: спорт, фитнес, диеты для молодой мамы




Беременность и красивая фигура после родов: спорт, фитнес, диеты для молодой мамы


Мадонна Литта, Леонардо да Винчи. Madonna Litta, Leonardo da Vinci Нет более чудесного зрелища на свете, чеммать, прижимающая к груди своего малыша. Действительно, сколько радости доставляет женщине общение с ребенком, его улыбка, первые шаги на пути к взрослой жизни! А вот собственное отражение недавно родившей девушке уныло напоминает о прежней осиной талии и навек утраченной стройности.
Стоп-стоп-стоп!
Даже мамы пятерых детей частенько могут похвастаться подтянутой фигурой и осанкой манекенщицы!

Природная защита беременных

Матушка-природа совершенно сознательно снабдилабеременную женщинунепомерным аппетитом и умилительными «подушечками» на бедрах, животе и плечах. Будущая мама должна быть со всех сторон защищена от травм при падении или ударе. После рождения ребенка набранный вес постепенно уходит (только в роддоме остается около десяти килограмм), однако потом появляется вновь — теперь женщине требуется малыша выкормить, а ее молоко должно содержать питательные вещества, необходимые для роста и развития маленького человечка.
Беременность, будущая мама
За набор веса у кормящих матерей отвечает гормон пролактин, стимулирующий выделение молока. Никакие диеты и регулярный фитнес не смогут препятствовать «зову природы». Примерно до девятого-десятого месяца жизни ребенка мама «пухнет», как на дрожжах, а потом вес сам собой начинает исчезать. И часто, закончив кормить грудью, женщина обретает фигуру более стройную, чем до беременности.
Поэтому у долго кормящих грудью матерей больше шансов быстрее вернуть юношеские формы, нежели у их соратниц, чьи дети находятся на искусственном вскармливании.

О, спорт! Ты - жизнь!

Безусловно, занятия спортом позитивно влияют на физическое состояние женщины. Вот только к выбору дисциплиныкормящая мамочка должна подойти осмотрительно: накопившиеся за первые месяцы жизни малыша усталость и нервозность помогут победить плавание, йога, калланетика или айкидо. А вот от силовых упражнений кормящей матери стоит отказаться — чрезмерные физические нагрузки могут неблаготворно сказаться на процессе выделения молока.
Фитнес, спорт-клубы, программы для будущих мам и кормящих женщин
Современные спорт клубы предлагают специальныепрограммы для будущих мами женщин с маленькими детьми. В любом случае, определить уровень допустимой нагрузки и срок, когда активные занятия спортом начнут приносить пользу, а не вред, должен лечащий врач. Девушкам, перенесшим кесарево сечение, обязательно нужно предупредить личного тренера об операции — тогда специалист сможет подобрать щадящий комплекс упражнений.

Диеты

Главное правило —молодая матьдолжна питаться полноценно, иначе упадет в голодный обморок или спровоцирует у ребенка аллергическую реакцию на продукты, часто встречающиеся в популярных диетах. Не стоит приносить в жертву моде на худосочных барышень свое здоровье — и тем более рисковать здоровьем ребенка.
Молодая мама и ребенок, женщина с ребенком
Женщина с ребенком на руках – самая красивая картина, написанная природой.




СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Беременность и красивая фигура после родов: спорт, (22 фото)


Беременность и красивая фигура после родов: спорт, фитнес, диеты для молодой мамы
Беременность и красивая фигура после родов: спорт, фитнес, диеты для молодой мамы

Беременность и красивая фигура после родов: спорт, фитнес, диеты для молодой мамы в 2019 году
Беременность и красивая фигура после родов: спорт, фитнес, диеты для молодой мамы в 2019 году

Беременность и красивая фигура после родов: спорт, фитнес, диеты для молодой мамы рекомендации
Новая модель Tissot, которую есть за что полюбить

Беременность и красивая фигура после родов: спорт, фитнес, диеты для молодой мамы картинки
Беременность и красивая фигура после родов: спорт, фитнес, диеты для молодой мамы картинки

Беременность и красивая фигура после родов: спорт, фитнес, диеты для молодой мамы новые фото
Беременность и красивая фигура после родов: спорт, фитнес, диеты для молодой мамы новое фото

Беременность и красивая фигура после родов: спорт, фитнес, диеты для молодой мамы изоражения
Мимические морщины и методы борьбы с ними изображения

Беременность и красивая фигура после родов: спорт, фитнес, диеты для молодой мамы
Демографический кризис в России и качество населения - Беременность и красивая фигура после родов: спорт, фитнес, диеты для молодой мамы видео

Смотреть Беременность и красивая фигура после родов: спорт, фитнес, диеты для молодой мамы видео
Обсуждение по теме: Беременность и красивая фигура после родов: спорт, фитнес, диеты для молодой мамы, beremennost-i-krasivaya-figura-posle-rodov-sport/



Похожие статьи

Как правильно сочетать цвета в одежде
Модные женские ботинки осень-зима 2019-2020 фото
Диета от весенней хандры: рыба, бананы, сыр и бобовые
Мешки и синяки, из-под глаз долой: как избавиться от темных кругов под глазами
Топ-7 идей маникюра с Недели моды в Нью-Йорке
Вы не поверите своим глазам Просто застелите фольгой гладильную доску
Прически на 1 сентября с бантами: фото
Мода и трендыМодные пальто осень-зима 2014-2015
Говяжий бульон с лапшой и яйцом пашот - оригинальное решение
7 сказок о правильном питании и похудении: энергичный тренер Ярославна Данилевич внесла ясность
На скорую руку: модные прически пятиминутки



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ