Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Американский диетолог показала, какие продукты всегда можно найти в ее холодильнике



Американский диетолог показала, какие продукты всегда можно найти в ее холодильнике

Натали Ви Рона не только сертифицированный диетолог, но и дипломированный психолог Корнельского университета. Женщина рассказала о пяти продуктах, которые необходимо употреблять в пищу каждому, кто хочет быть здоровым.

Шпинат

Шпинат
Шпинат богат клетчаткой, витаминами и минералами, которые помогает сохранить молодость, регулировать вес. В шпинате большое содержание витамина С, который необходим для продуцирования коллагена и витамина А,. В свою очередь, этот витамин благотворно сказываются на состоянии кожи и волос. А вот витамин К полезен для костей и пищеварения.

В ТЕМУ: 3 интересные идеи для завтрака, которые поднимут настроение утром

По мнению диетолога, шпинат можно использовать для приготовления смузи и в качестве базы для салатов.

Ягоды

Ягоды

Черника и малина, а также другие ягоды отличаются низким содержанием сахара и высоким содержанием клетчатки, витамина А, С и Е. Именно ягоды среди фруктов являются чемпионами по содержанию антиоксидантов.

Ягоды можно есть сырыми и добавлять их в смузи. Диетолог подчеркивает, что не стоит бояться использовать замороженные ягоды.

Миндальное молоко

Миндальное молоко
Миндальное молоко является источником здоровых жиров и белка, витаминов и минералов. Так, миндальное молоко содержит магний, который помогает расслабить мышцы, успокоить нервную систему и благотворно влияет на пищеварение. Миндальное молоко можно приготовить самому, если на это нет времени - употребляй в пищу сырой миндаль.

Лимон

Лимон

Натали рассказывает, что начинает новый день, выпивая теплую воду с лимоном для того, чтобы активизировать работу пищеварительной системы и усилить иммунитет. Кроме этого, лимон помогает вывести из организма токсины.

В ТЕМУ: 3 причины съесть яичницу на завтрак

Диетолог подчеркивает, что шкурка лимона также невероятно полезна. Ее можно добавлять в соусы, супы и салаты.

Яйцо

Яйцо

Одно яйцо содержит 7 грамм высококачественного белка и может обеспечить человека всеми необходимыми антиоксидантами, 5 граммами здоровых жиров, холином, витамином В-12, Д и прочее.

Диетолог подчеркивает, желток является чуть ли не самой полезной частью яйца, он содержит 40% всего протеина и большую часть витаминов и минералов.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Американский диетолог показала, какие продукты всегда можно (45 фото)


Американский диетолог показала, какие продукты всегда можно найти в ее холодильнике
Американский диетолог показала, какие продукты всегда можно найти в ее холодильнике

Американский диетолог показала, какие продукты всегда можно найти в ее холодильнике в 2019 году
Американский диетолог показала, какие продукты всегда можно найти в ее холодильнике в 2019 году

Американский диетолог показала, какие продукты всегда можно найти в ее холодильнике рекомендации
Модные женские шляпы на лето-2018: тренды сезона

Американский диетолог показала, какие продукты всегда можно найти в ее холодильнике картинки
Американский диетолог показала, какие продукты всегда можно найти в ее холодильнике картинка

Американский диетолог показала, какие продукты всегда можно найти в ее холодильнике новые фото
Американский диетолог показала, какие продукты всегда можно найти в ее холодильнике новые фото

Американский диетолог показала, какие продукты всегда можно найти в ее холодильнике изоражения
Фотоконкурс От улыбки станет всем светлей изображения

Американский диетолог показала, какие продукты всегда можно найти в ее холодильнике
Туфли на среднем каблуке – стиль класса люкс - Американский диетолог показала, какие продукты всегда можно найти в ее холодильнике видео

Смотреть Американский диетолог показала, какие продукты всегда можно найти в ее холодильнике видео
Форум по теме: Американский диетолог показала, какие продукты всегда можно найти в ее холодильнике, amerikanskiy-dietolog-pokazala-kakie-produkty-vsegda-mozhno/



Похожие статьи

Арт-Пикник Славы Фроловой: где и когда пройдет обновленное мероприятие
Модные советыЖенские перчатки с мехом
Вязаные сумки
Наручные часы знаменитостей и их фото
Модные цвета весна-лето 2012
Назад в будущее или 5 героинь фантастических фильмов, которые стали вдохновением для весенне-летних коллекций 2019
Уличная мода Нью-Йорка весна-лето 2019 NYFW
Туфли и ботильоны с открытым носком



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ