Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

8 правил быстрого похудения



8 правил быстрого похудения

Эти правила помогут тебе вернуть форму, избавившись от лишних килограммов. Например, дочь известного британского музыканта Келли Осборн не садилась на строгую диету. Но однажды она поменяла основные принципы питания и быстро похудела. Раньше дочь известного британского музыканта была пышечкой, но на последних снимках видно, что она старается не терять форму. Келли Осборн не подсчитывает калории, не ограничивает себя в еде. Хотя некоторые продукты для нее теперь табу.

8 правил похудения содержат и основные принципы звезды. Почему бы не попробовать их? Ведь результат можно увидеть уже через несколько дней.

1.Дробный режим питания. Желательно есть через каждые 2-2,5 часа. Завтрак, перекус, обед, перекус, ужин.

2.Лучше завтракать, чем поздно ужинать. В диетологии есть такое понятие – «эффект  сумо». Люди, которые не завтракают, обычно плотно ужинают. И, естественно, набирают лишний вес. Хотя в течение дня они очень мало едят.

3.Ночной перерыв не должен составлять больше 10-12 часов. То есть если завтрак в 7-8 утра, то ужин в 7-8 вечера.

4.На ужин выбирай легкий белок (яйца, сыр, кефир, рыбу) и некрахмалистые овощи (все овощи, кроме картофеля, моркови и свеклы).

5.Фрукты и ягоды до 16.00. Так как к этому времени замедляется работа поджелудочной железы.

6.Откажись от сладких газированных напитков и пакетированных соков. Келли Осборн пьет воду, чай, фреш.

7.Под запретом сахар и сахаросодержащие продукты. От них нет никакой пользы, только лишние калории.

8.Откажись от алкогольных и тонизирующих напитков.  Из-за их употребления вокруг органов появляется жировая прослойка.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


8 правил быстрого похудения (41 фотографий)


8 правил быстрого похудения
8 правил быстрого похудения

8 правил быстрого похудения в 2019 году
8 правил быстрого похудения в 2019 году

8 правил быстрого похудения рекомендации
6 трюков для классного макияжа, которые должна знать каждая девушка

8 правил быстрого похудения картинки
8 правил быстрого похудения картинки

8 правил быстрого похудения новые фото
8 правил быстрого похудения новые фото

8 правил быстрого похудения изоражения
Главный тренд мужской моды – яркие носки изображения

8 правил быстрого похудения
Новогодние поделки - 7 интересных идей для праздника - 8 правил быстрого похудения видео

Смотреть 8 правил быстрого похудения видео
Обсуждение по теме: 8 правил быстрого похудения, 8-pravil-bystrogo-pohudeniya/



Похожие статьи

Игорь Петренко и Кристина Бродская тайно крестили дочь
Тюльпаны. Выращивание и уход тюльпанов. Посадка и подкормка весной. Выгонка тюльпанов
Кто кого ищет на сайте знакомств: статистика
Ксения Собчак отстояла свою грудь
Как выглядеть ухоженно: 32 главных правила роскошных женщин
Рецепты осени: творожные оладьи с яблоками
Насморк: лечимся быстро в домашних условиях
Свобода музыки и стиля Freedom Jazz на Дне рождения ТРК Проспект
Самые трогательные моменты королевских свадеб (о Гарри и Меган мы тоже не забыли)



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ