Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

6 эффективных способов легко повысить тонус мышц живота во время ходьбы



6 эффективных способов легко повысить тонус мышц живота во время ходьбы

Со стороны это может выглядеть немного забавно, но это упражнение очень действенно: ходите прямыми ногами, высоко поднимая их при ходьбе, как солдат во время смены караула. Когда вы идете обычной походкой, сгибая колени, то при этом задействуются в равной степени мышцы нижней области живота и мышцы бедер. Ходьба с прямыми ногами усиливает работу именно нижней области живота, поскольку необходимо затратить усилия на поднятие не колена, а всей ноги. Старайтесь поднимать ногу высоко, примерно на полметра от земли, и не забывайте держать осанку. Ходите таким образом в течение 1 минуты 8-10 раз за тренировку.




СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


6 эффективных способов легко повысить тонус мышц (44 фотографий)


6 эффективных способов легко повысить тонус мышц живота во время ходьбы
6 эффективных способов легко повысить тонус мышц живота во время ходьбы

6 эффективных способов легко повысить тонус мышц живота во время ходьбы в 2019 году
6 эффективных способов легко повысить тонус мышц живота во время ходьбы в 2019 году

6 эффективных способов легко повысить тонус мышц живота во время ходьбы рекомендации
Стильные туфли на платформе и каблуке

6 эффективных способов легко повысить тонус мышц живота во время ходьбы картинки
6 эффективных способов легко повысить тонус мышц живота во время ходьбы картинка

6 эффективных способов легко повысить тонус мышц живота во время ходьбы новые фото
6 эффективных способов легко повысить тонус мышц живота во время ходьбы новейшие фото

6 эффективных способов легко повысить тонус мышц живота во время ходьбы изоражения
Модные теплые юбки осень-зима 2019-2020 изображения

6 эффективных способов легко повысить тонус мышц живота во время ходьбы
Макияж для узких глаз – фото - 6 эффективных способов легко повысить тонус мышц живота во время ходьбы видео

Смотреть 6 эффективных способов легко повысить тонус мышц живота во время ходьбы видео
Форум по теме: 6 эффективных способов легко повысить тонус мышц живота во время ходьбы, 6-effektivnyh-sposobov-legko-povysit-tonus-myshc/



Похожие статьи

Необычное применение линолеума на даче
Удаление усов уСупермена обошлось создателям Лиги справедливости в25млн
Мужская модаМода для парней-подростков осень-зима 2019-2016
Деловой — не значит скучный: 50 идей модного офисного маникюра
Скинорен в борьбе против акне
Короткий топ
МастерШеф 8 - смотреть онлайн 6 выпуск от 12.09.2018
Модный фиолетовый маникюр – 2019



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ