Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

5 привычек, от которых нужно отказаться, чтобы не болеть зимой



5 привычек, от которых нужно отказаться, чтобы не болеть зимой

5 привычек, от которых нужно отказаться, чтобы не болеть зимой

  • Источник:
Наталия Вересюк Автор
11:30 5.12.2016

За окном – настоящая зима, и это хороший повод подумать о том, чтобы защитить себя от болезней. От каких привычек нужно отказаться, чтобы болезни прошли мимо тебя – читай в нашем материале.

Зимние холода диктуют свои правила игры, в том числе и в виде простудных заболеваний. Чтобы уменьшить риск заболеть, следуй несложным правилам.

Сидеть на диете

диета

Зимнее время – не лучшее время для похудения при помощи диет. Так, любое ограничение в питании приводит к стрессу в организме, а стресс ослабляет иммунитет. Более того, зимой организм потребляет больше калорий, чем в теплую часть года: на поддержание различных процессов, а также нормальной температуры тела. Поэтому желание съесть что-то калорийное  зимой – это нормально, не стоит отказывать себе. А, если боишься поправиться – увеличь время для кардиотренировки.

Пить теплые напитки перед выходом на улицу

теплый напиток

Теплые напитки категорически нельзя пить перед выходом на улицу. Казалось бы, странно, ведь их прямая задача – согревать. Однако горячее расширяет сосуды. А, если выйти на мороз – они резко сузятся, тем самым потеряв много тепла. Горячее лучше пить после возвращения с холодной улицы.

В ТЕМУ: Как нужно пить чай: правила, о которых мало кто знает

А, если тебе захотелось пить перед выходом – выпей прохладной воды.

Носить тесную обувь

теплая обувь

Красивая, однако тесная обувь – не варинт для зимней стужи. Тем уже твои ноги сжимаются в обуви, тем быстрее они замерзнут. Поэтому отложи модельные варианты на весну, и присмотрись к чему-то теплому и просторному. Секрет просторной обуви в том, что между ногой и ее материалом – много свободного воздуха, который нагревается и никуда не девается на протяжении длительного времени.

Пить холодное вино

вино

Прохладное вино – напиток для весны и лета, зимой обрати внимание на различные варианты глинтвейнов. Так, теплое вино быстро согреет после морозной улицы, а специи позитивно повлияют на иммунитет. Не зря, данный напиток используют во многих странах для лечения простудных заболеваний. Главное, не пей алкоголь на улице, если планируешь длительную прогулку. Помни, согревающие качества алкоголя на морозе – 30 минут, потом организм резко охлаждается (все из-за того же резкого сужения сосудов).

Выходить на улицу с влажными волосами

девушка сушит волосы

Мало кто знает, что после сушки феном до вроде бы сухого состояния, волосы сохраняют влагу еще в течение 2 часов (пористые волосы – в течение часа). В холодный период старайся мыть и сушить голову за 2 часа до выхода, поскольку холод и влажные волосы могут привести в ряду заболеваний. Кроме того, каждый такой выход будет повреждать структуру волос.

В ТЕМУ: Зима без простуд: как укрепить иммунитет ребенка

Если у тебя нет возможности сушить голову за два часа до выхода, обязательно собери волосы в прическу и хорошо укутай шарфом, либо надень капюшон. Главное, чтобы волосы не контактировали с холодным воздухом. 

Фото: Depositphotos

В Украине множество талантливых и ярких женщин, которые своими поступками и достижениями меняют страну и всех нас. Голосуй за самых достойных в разных номинациях всеукраинской от "Единственной"!





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


5 привычек, от которых нужно отказаться, чтобы (21 картинок)


5 привычек, от которых нужно отказаться, чтобы не болеть зимой
5 привычек, от которых нужно отказаться, чтобы не болеть зимой

5 привычек, от которых нужно отказаться, чтобы не болеть зимой в 2019 году
5 привычек, от которых нужно отказаться, чтобы не болеть зимой в 2019 году

5 привычек, от которых нужно отказаться, чтобы не болеть зимой рекомендации
Руслана Писанка села на диету и уже теряет килограммы (фото)

5 привычек, от которых нужно отказаться, чтобы не болеть зимой картинки
5 привычек, от которых нужно отказаться, чтобы не болеть зимой картинка

5 привычек, от которых нужно отказаться, чтобы не болеть зимой новые фото
5 привычек, от которых нужно отказаться, чтобы не болеть зимой новое фото

5 привычек, от которых нужно отказаться, чтобы не болеть зимой изоражения
Как вести себя с людьми, которые действуют на нервы изображения

5 привычек, от которых нужно отказаться, чтобы не болеть зимой
Беременность и вредные привычки - 5 привычек, от которых нужно отказаться, чтобы не болеть зимой видео

Смотреть 5 привычек, от которых нужно отказаться, чтобы не болеть зимой видео
Форум по теме: 5 привычек, от которых нужно отказаться, чтобы не болеть зимой, 5-privychek-ot-kotoryh-nuzhno-otkazatsya-chtoby/



Похожие статьи

Как быстро разгрузиться после праздников: 10 способов
Как оставить после себя только приятные впечатления: правила стиля в одежде
Changing faces
Золотая молодежь: рейтинг молодых звезд с высокими доходами
3 вещи, которые обязательно должны быть в доме у каждого знака зодиака
5 звездных отцов, которые после развода оставили детей себе
6 самых вредных и неэффективных диет
Ищете универсальную стрижку Выбирайте водопад Описание и лучшие образы здесь
Большая грудь: как правильно одеваться Советы от Эвелины Хромченко
Модные стрижки на короткие волосы 2019 новинки фото
Здоровые почки весной: топ-5 секретов на каждый день
Самые стильные и безвкусные наряды из Дьявол носит Prada



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ