Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

4 овоща, которые помогут сохранить водный баланс



4 овоща, которые помогут сохранить водный баланс

В повседневной суматохе очень легко забывать пить достаточное количество жидкости. К счастью, около 20% необходимой нам воды можно получать через твердую пищу. О том, какие именно продукты могут стать отличной заменой обычным напиткам, читай ниже.

1. Салат айсберг

Содержание воды:95,6%

С точки зрения питательности салат айсберг ценится не слишком высоко. Зачастую его рекомендуют заменить более темной зеленью -  например, шпинатом, который содержит гораздо больше клетчатки и различных ценных веществ вроде витамина С и фолиевой кислоты. Однако в том, что касается количества воды, айсберг просто бесценен.

полезные овощи, водный баланс, норма воды, салат айсберг

2. Сельдерей

Содержание воды:95,4%

Один из самых любимых овощей всех худеющих, сельдерей также практически состоит из воды и может похвастаться рекордно низкой калорийностью - всего 6 килокалорий. Среди других его плюсов - богатый состав. Тут и фолиевая кислота, и витамины А, С и К. Благодаря высокому содержанию воды, сельдерей нейтрализует кислоты желудка и часто рекомендуется как естественное средство от изжоги и желудочного рефлюкса.

В ТЕМУ: Как поддерживать водный баланс в организме: полезные советы

3. Редис

Содержание воды:95,3%

Сладко-пряный редис может стать еще одним отличным источником воды для твоего организма. Кроме того, он полон таких полезных минеральных веществ, как калий, натрий, кальций, магний и железо.

полезные овощи, водный баланс, норма воды, редис, редиска

4. Огурцы

Содержание воды:96,7%

Этот летний овощ практически состоит из воды, отличается малым количеством калорий и идеально впишется в любой салат. А еще огурец содержит витамины С, В1, В2, Р и провитамин А. Входящая в его состав клетчатка стимулирует моторную функцию кишечника.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


4 овоща, которые помогут сохранить водный баланс (24 картинок)


4 овоща, которые помогут сохранить водный баланс
4 овоща, которые помогут сохранить водный баланс

4 овоща, которые помогут сохранить водный баланс в 2019 году
4 овоща, которые помогут сохранить водный баланс в 2019 году

4 овоща, которые помогут сохранить водный баланс рекомендации
Как ухаживать за кожей в условиях плохой экологии

4 овоща, которые помогут сохранить водный баланс картинки
4 овоща, которые помогут сохранить водный баланс картинки

4 овоща, которые помогут сохранить водный баланс новые фото
4 овоща, которые помогут сохранить водный баланс новое фото

4 овоща, которые помогут сохранить водный баланс изоражения
Наращивание ресниц опасно для зрения изображения

4 овоща, которые помогут сохранить водный баланс
1 апреля - 13-й лунный день: не сиди на месте, больше двигайся - 4 овоща, которые помогут сохранить водный баланс видео

Смотреть 4 овоща, которые помогут сохранить водный баланс видео
Форум по теме: 4 овоща, которые помогут сохранить водный баланс, 4-ovoscha-kotorye-pomogut-sohranit-vodnyy-balans/



Похожие статьи

Икра из кабачков: топ-3 рецепта от любимых украинских кулинаров
Сиреневое свадебное платье
Советы начинающим блоггерам
Журнал Marie Claire вручил главную beauty-премию года
Лечение заболеваний травами - За живе СТБ: смотреть онлайн - 23.09.2015 (видео)
Встречаем осень в ярких красках
Х фактор 6: Андрей Хлывнюк и Нино Катамадзе расплакались после пронзительного выступления участницы из Грузии (видео)
Костюм на весну: три главных тренда 2019
Мужчина, который 15 лет играл в лотерею, пустился в пляс, когда выиграл миллион
Модные короткие женские стрижки — фото, идеи, новинки
Диета для сердца: самые полезные продукты



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ