Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

10 способов дрессировки аппетита



10 способов дрессировки аппетита

Ешь понемногу и в определенное время. Малые порции через короткий промежуток времени насыщают лучше, чем большие, которые создают ощущение тяжести и переедания.
Отдай предпочтение теплым блюдам – теплая еда дает ощущение сытости.
Ешь медленно: не глотай пищу раньше, чем сделаешь минимум 20-30 жевательных движений. Это даст возможность полноценно переваривать и усваивать продукты и избавит твой кишечник от ощущения вздутости.
Не перекусывай на ходу: съеденнаяое в спешке плохо переваривается и только засоряет организм.
Во время еды не занимайся другими делами – сосредоточься на процессе принятия пищи. Это позволит тебе следить за своими ощущениями и вовремя почувствовать момент, когда пора остановиться.
Вставай из-за стола с легким чувством голода: насыщение приходит через 10-15 минут после еды.
 
Почаще примеряй юбку, в прошлом идеально сидевшую на тебе.
 
Перед каждым приемом пищи съедай яблоко, так ты быстрее утолишь голод и съешь немного основного блюда.

Белковые  продукы  лучше насыщают организм, нежели углеводы и жиры. Лучше кушать вязкую пищу - она наполняет желудок в 2 раза больше, чем не вязкая пища. Жидкая каша насытит лучше организм, чем просто заваренные кипятком или молоком мюсли.
Лучше есть одному или в окружении мужчин! Психологи доказали, что меньше всего человек потребляет пищи в гордом одиночестве. А также: женщины всегда при мужчинах стараются есть более полезную и менее калорийную пищу.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


10 способов дрессировки аппетита (24 фотографий)


10 способов дрессировки аппетита
10 способов дрессировки аппетита

10 способов дрессировки аппетита в 2019 году
10 способов дрессировки аппетита в 2019 году

10 способов дрессировки аппетита рекомендации
Можно ли похудеть при помощи танцев: опыт редактора

10 способов дрессировки аппетита картинки
10 способов дрессировки аппетита картинки

10 способов дрессировки аппетита новые фото
10 способов дрессировки аппетита новые фото

10 способов дрессировки аппетита изоражения
Человек впервые ступил на поверхность Луны изображения

10 способов дрессировки аппетита
Стильная леди: 7 модных стрижек для женщин 40 - 10 способов дрессировки аппетита видео

Смотреть 10 способов дрессировки аппетита видео
Форум по теме: 10 способов дрессировки аппетита, 10-sposobov-dressirovki-appetita/



Похожие статьи

Нужно ли убирать из сада опавшие осенью листья
Гороскоп на неделю с 26 октября по 1 ноября 2019 года
Что принесет 2019 год восточным Знакам Зодиака
Модные женские блузки 2019: фото и тренды с показов осень-зима
Первый девичник Единственной: Чего на самом деле хотят мужчины
От потливости спасет ботокс
5 комбинаций с шортами на любой случай, чтобы выглядеть шикарно
Скидки в российских интернет магазинах – черная пятница



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ